분류 전체보기24 2025년 금 시세 전망과 투자 전략 최근 글로벌 경제의 불확실성 속에서 금 가격이 다시 주목받고 있습니다. 금은 대표적인 안전자산으로, 위기 상황이나 인플레이션 시기에 더욱 강세를 보이는데요.그렇다면 2025년 금 시세는 어떻게 움직일까요? 이번 글에서는 금 시세에 영향을 주는 요소들과 함께 전문가들의 예측을 바탕으로 한 금 투자 전략을 제안드립니다.1. 최근 금 시세 흐름2024년 기준 금 시세는 온스당 $2,000대를 유지하며 역사적으로 높은 수준을 기록하고 있습니다. 원화 기준으로는 환율 영향까지 받아 1g당 약 90,000원을 넘나들고 있죠.2023년 말: 글로벌 긴축 완화 기대감으로 상승2024년 상반기: 미 연준 금리 동결 + 지정학적 리스크 상승 → 금값 유지2. 금 시세에 영향을 주는 주요 변수국제 금리: 금리는 금의 경쟁 .. 2025. 4. 3. 금 투자란? 초보자를 위한 금 투자 개념 총정리 최근 금융 시장의 불확실성이 커지면서 ‘금 투자’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 물가 상승과 환율 변동성이 심할수록 금은 안정적인 자산으로 평가받죠. 그렇다면 ‘금 투자란’ 정확히 무엇을 의미할까요?1. 금 투자란?금 투자란 금이라는 실물 자산 혹은 금 가격에 연동된 금융 상품에 투자하여 자산을 보호하거나 수익을 창출하는 행위를 말합니다. 금은 오랜 역사 속에서 화폐, 보석, 안전자산으로 역할을 해왔고, 전 세계 어디서나 가치가 인정되는 자산입니다.금 투자는 크게 실물 금 투자와 금융 상품 투자로 나뉩니다. 실물 금은 금화, 골드바 등이 있으며, 금융 상품으로는 금 통장, 금 ETF, KRX 금시장 등이 있습니다.2. 금 투자의 특징안정성: 금은 글로벌 위기 시에도 가치가 크게 하락하지 않는 안.. 2025. 4. 3. 장 건강을 지키는 최고의 음식 5가지 – 의사가 추천하는 식단 "장이 건강해야 진짜 건강하다."우리 몸의 면역세포 중 70%가 장에 있다는 말, 들어보셨나요? 장 건강은 단순히 소화만의 문제가 아니라 면역력, 체중 관리, 기분까지 좌우하는 핵심 요소입니다.오늘은 소화기내과 전문의들도 인정하는 장이 좋아하는 음식 5가지를 정리해드릴게요. 매일 식단에 조금씩만 추가해도 장내 환경이 크게 개선됩니다.1. 요구르트와 김치 – 유산균의 왕장이 가장 좋아하는 건 유산균, 즉 프로바이오틱스입니다. 요구르트, 김치, 된장, 청국장처럼 발효된 음식은 좋은 균을 장에 직접 공급해줍니다.가능하면 무가당 플레인 요구르트 선택김치는 짜지 않게, 하루 1~2쪽이면 충분2. 바나나 – 프리바이오틱스의 대표유산균만 먹는다고 되는 게 아닙니다. 그 유산균이 장에서 잘 살 수 있게 도와주는 프리바.. 2025. 4. 2. 나도 혹시 무증상 고혈압? 자가 진단 체크리스트 고혈압은 ‘소리 없는 살인자’라고 불릴 만큼 무서운 질환입니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 거의 없어 자각하지 못한 채 방치되기 쉽죠. 실제로 많은 사람들이 본인이 고혈압인지도 모른 채 살아가고 있습니다.이번 글에서는 무증상 고혈압의 특징과 자가 진단을 위한 5가지 체크리스트를 소개하고, 조기에 관리할 수 있는 실천 팁도 함께 알려드립니다.1. 고혈압 기준은 어떻게 될까?세계보건기구(WHO)와 대한고혈압학회 기준에 따르면,수축기 혈압(최고 혈압) ≥ 140mmHg이완기 혈압(최저 혈압) ≥ 90mmHg이면 고혈압으로 진단됩니다. 단 한 번의 측정으로 확정하진 않고, 여러 날 반복 측정해 평균 수치를 기준으로 판단합니다.2. 무증상 고혈압, 왜 위험한가요?증상이 없다고 해서 문제가 없는 건 아닙니다. 오히려 .. 2025. 4. 2. 하루 커피 몇 잔까지 괜찮을까? 카페인 섭취 기준 총정리 커피 없이 하루를 시작하기 어렵다는 분들, 많으시죠? 커피는 일상의 활력을 더해주는 음료지만, 카페인 과다 섭취는 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 우리는 하루에 커피를 몇 잔까지 마셔도 괜찮을까요?이번 글에서는 하루 카페인 권장량과 함께, 커피 섭취 시 주의할 점, 그리고 건강하게 커피를 즐기는 방법까지 정리해드릴게요.1. 카페인 하루 권장 섭취량세계보건기구(WHO)와 식품의약품안전처(KFDA)에서는 다음과 같은 기준을 제시합니다:성인: 하루 400mg 이하임산부: 하루 200mg 이하청소년: 체중 1kg당 2.5mg 이하참고로 아메리카노 1잔(약 240ml)에는 평균 80~150mg의 카페인이 들어 있으므로, 성인 기준 하루 2~3잔 정도가 적당합니다.2. 커피 말고도 카페인이 들어있.. 2025. 4. 2. 만성 피로의 진짜 원인 – 단순히 잠이 부족한 게 아니다! “아무리 자도 피곤하다...”이 말, 자주 하시나요? 피로는 누구나 느낄 수 있는 자연스러운 반응이지만, 수면을 충분히 취했음에도 지속되는 ‘만성 피로’는 단순한 수면 부족이 아닌 다른 원인이 있을 수 있습니다.이번 글에서는 만성 피로의 원인을 다양한 각도에서 분석하고, 실생활에서 실천할 수 있는 피로 회복 방법을 안내해드릴게요.만성 피로란 무엇인가요?만성 피로는 단순히 하루 이틀 피곤한 상태가 아니라, 6개월 이상 원인 없이 지속되는 피로를 의미합니다. 휴식을 취해도 개선되지 않으며, 일상생활에 영향을 줄 정도로 무기력한 상태가 계속된다면 전문가의 상담이 필요할 수 있습니다.만성 피로의 주요 원인 6가지1. 수면 장애충분히 자는 것 같지만, 숙면을 못 하는 경우입니다. 수면무호흡증, 하지불안증후군 등은.. 2025. 4. 2. 이전 1 2 3 4 다음
